Lista de Vegetarianos Famosos

Criacionismo x Evolucionismo

Corporatocracia

Entrevista de John Perkins, autor de Confissões de um Assassino Econômico,

 e A História Secreta do Império Americano, ambos publicados no Brasil.

Chocante!

Desarmamento

Torneira Seca

A torneira seca

(mas pior: a falta de sede)

a luz apagada

(mas pior: o gosto do escuro)

a porta fechada

(mas pior: a chave por dentro)

José Paulo Paes

A Grande Esperança

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Receitinha Chinesa

Bom Fim de Semana para você!!

Parabéns para todas as mamães!

Como ser feliz

Conta-se que no século passado, um turista americano foi à cidade do Cairo, no Egito, com o objetivo de visitar um famoso sábio.

O turista ficou surpreso ao ver que o sábio morava num quartinho muito simples e cheio de livros. As únicas peças de mobília eram uma cama, uma mesa e um banco.

Onde estão seus móveis? - perguntou o turista. E o sábio, bem depressa, perguntou também: E onde estão os seus...? 

Os meus?! - surpreendeu-se o turista - mas eu estou aqui só de passagem! 

Eu também... - concluiu o sábio.

A vida na Terra é somente uma passagem... No entanto, alguns vivem como se fossem ficar aqui eternamente, e esquecem de ser feliz.

10 dicas para viver mais e com saúde

Pratique essas dicas e seja feliz!

1- Faça pelo menos 3 refeições (café da manhã, almoço e jantar) e 2 lanches saudáveis por dia. Não pule  as  refeições. 

2- Inclua diariamente 6 porções do grupo do cereais(arroz, milho,  trigo pães e massas),  tubérculos como as  batatas  e  raízes  como  a mandioca/macaxeira/aipim  nas  refeições.  Dê  preferência  aos  grãos integrais e aos alimentos na sua  forma mais natural. 

3- Coma diariamente pelo menos 3 porções de  legumes e verduras como par te das refeições e 3 porções ou mais de  frutas nas sobremesas e  lanches. 

4- Coma  feijão com arroz  todos os dias ou , pelo menos, 5 vezes por semana. Esse prato brasileiro é uma combinação completa de proteínas e bom para a saúde. 

5- Consuma diariamente 3 porções de  leite e derivados e 1 porção de carnes, aves, peixes ou ovos. Retirar a gordura aparente das carnes e a pele das aves antes da preparação  torna esses alimentos mais saudáveis! 

6- Consuma, no máximo, 1 porção por dia de óleos vegetais, azeite, manteiga ou margarina. Fique atento aos  rótulos dos alimentos e escolha aqueles com menores quantidades de gorduras  trans. 

7- Evite refrigerantes e sucos industrializados, bolos, biscoitos doces e recheados, sobremesas doces e outras guloseimas como  regra da alimentação. 

8- Diminua  a  quantidade  de  sal  na  comida  e  retire  o  saleiro  da  mesa.  Evite  consumir  alimentos industrializados  com muito  sal  (sódio)  como  hambúrguer ,  charque,  salsicha,  lingüiça,  presunto, salgadinhos, conservas de vegetais, sopas, molhos e  temperos prontos. 

9- Beba pelo menos 2 litros (6 a 8 copos) de água por dia. Dê preferência ao consumo de água nos intervalos das refeições. 

10-Torne sua vida mais saudável. Pratique pelo menos 30 minutos de atividade física todos os dias e evite as bebidas alcoólicas e o  fumo. Mantenha o peso dentro de limites saudáveis. 

 Fonte:  fazbem

Respeito é bom em qualquer idade!