- Consumir alimentos antioxidadantes como frutas e verduras.
- Comer só para matar a fome (e não por gula)
- Tomar uma tacinha de vinho tinto uma vez por semana.
- Fazer palavras cruzadas.
- Exercitar o otimismo todo os dias.
- Incluir caminhadas leves na sua rotina.
- Ir ao dentista todos os anos.
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