Sabe aquela vontade louca de se acabar no chocolate ou ir a um fast-food?
Pode ser um lembrete do organismo de que está faltando algum nutriente no seu corpo. Confira as maiores fissuras e saiba como atendê-las de uma maneira muito mais saudável e menos calórica!
*Hambúrguer: necessidade de sódio
Substitua por peixes em geral, especialmente pela sardinha.
Substitua por peixes em geral, especialmente pela sardinha.
*Chocolate: falta de magnésio
Troque por couve, nozes, espinafre e castanha-do-pará.
*Café: deficiência de ferro
Prefira alimentos como figo, brócolis e amêndoas.
*Batata Frita: carência de proteínas
Consuma ovo, frango, lombo, pernil ou alcatra (mas com pouco óleo)
Um comentário:
Mas e aquela vontade louca de tomar SORVETE????
Nada pode substituir essa delícia...hehehehe...bjokas.
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