segunda-feira, 16 de novembro de 2009

Atenção ao que Seu Corpo Pede!



Sabe aquela vontade louca de se acabar no chocolate ou ir a um fast-food?
Pode ser um lembrete do organismo de que está faltando algum nutriente no seu corpo. Confira as maiores fissuras e saiba como atendê-las de uma maneira muito mais saudável e menos calórica!


*Hambúrguer:  necessidade de sódio
Substitua por peixes em geral, especialmente pela sardinha.


*Chocolate: falta de magnésio
Troque por couve, nozes, espinafre e castanha-do-pará.


*Café: deficiência de ferro
Prefira alimentos como figo, brócolis e amêndoas.


*Batata Frita: carência de proteínas
Consuma ovo, frango, lombo, pernil ou alcatra (mas com pouco óleo)

Um comentário:

audrey disse...

Mas e aquela vontade louca de tomar SORVETE????
Nada pode substituir essa delícia...hehehehe...bjokas.

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