Atenção ao que Seu Corpo Pede!

Sabe aquela vontade louca de se acabar no chocolate ou ir a um fast-food?

Pode ser um lembrete do organismo de que está faltando algum nutriente no seu corpo. Confira as maiores fissuras e saiba como atendê-las de uma maneira muito mais saudável e menos calórica!

*Hambúrguer:  necessidade de sódio
Substitua por peixes em geral, especialmente pela sardinha.

*Chocolate: falta de magnésio

Troque por couve, nozes, espinafre e castanha-do-pará.

*Café: deficiência de ferro

Prefira alimentos como figo, brócolis e amêndoas.

*Batata Frita: carência de proteínas

Consuma ovo, frango, lombo, pernil ou alcatra (mas com pouco óleo)